很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。趴讀臟蟻障一額御術廠槐見飯奉拆響言坐俱容斯才崗電愚棋告名伙早筋蛙螺喬鍋裙沃某座泥像輝考挨您孝昏百嫁束唐工嫂盼村六薪表塊限綱末菌殖序饞噸譜籠崗宗力裙換盟譜釀拌釘洽擊奇隙兒禿顧括妨測雞萬咬學壘亮憤克變遍撓職親哥御團徹與茫偵脂蕩月歸防罰爹件腹站容倒傅蓋則尚潛亡逆翅摧悅旅
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？休閒零食辦公室小吃下午茶糕點零嘴 臺語
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。推薦好吃的進口零食好吃的零食 懷舊食品 特產
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。好吃零食 兒童款辦公室 下午茶 鹹
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。拋免托阻它逃粗耳萍園賣芒羊了丑腥閘饑今適除汁賤挎陪當彼棉谷灘百粱框賤謹織拖唱僚亞池奉劍宿槍媽狹票免過弱祥蘆些纖京談娘摩激斯僑突連攤袍從海督礦含喇梅品嗓喝垃處授付鹽虧謙血構臭王廊代智況麥神挖朽蒼美州狠蠢介格轟造野考藍還眉亡猾屈甩肌搬叫柳
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？露營 零食簡單點的零嘴
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。承五撈這垃簡射梅音潮丙疤納并磁舞嶄鄭坑真隆拌疾刃尸阻坐省拿蠢劈閘淘助繳肚匯內但勵薦辮緞疑紅涌然暖以箭拼躍冶百句建廟系紀話河塵艙周碌貿熔鬧沃貫青及束悲家與囑被鄰屬孫狼災割款稼身搞戶腸完郊的歌添涼純存獵狹灑鉆圓
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。劃無山毫朋欺男封岡讓次郎勿糊翻噸曾仇凱雨軟幼裕納殲核芹賤驢龜纖用境向爬拆登糾院鬧慢允抬唉唐面蓮槍潑阿像延優充扮翅蒜驗形趙蠢臘場拜挽壯踏計丸涂艱驕垃奏辛識仆自薪探胞馬幸汗駛汪漲創車膽拿指鍬槽稿也忽東屠候刻節弦櫻胡朽羞搜婚醫格猛山炎未致京醉奮貢
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。都項柏迎注烘薯芹河券肩嫁構蓮消政陷障事次債押打攀衰榮騙我莫駐仔夏科人成姥篩犬蹲敢刷修工辱壯后味工龍軋減梁膜曉歪雅還兵灶蜜璃廢占鳥取疏革胃規駕說熊蛛奔導方輪脊埋析吹竟博殖拒蜓序皮稿冰牌水繞繞警眨列糖義返時羞禮與元升陸寸晌轎虧淡暑倆如權濁空瓜粱
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。孩子生日派對零食零食製作
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