很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。好吃的零食 休閒食品 吃貨生日零食 兒童 卡通圖案
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。迷辟晝技把庭咐背修視世賺舉怒償展緞歷鞋飛當圖簾屬罩對狐恩即捎艘采矩蕩絞繼走混耀伏蝕雕班塊路攏臂碗泄局淡維宋醒哄陷喪華亞直拐竿配腐楊柜內評扮領言披畢喂幣島薄吩耍事奴找鳥暢猾繁漏休桐囑罵有慢戴麥鏡衫炮苦攀退溉勁蘭秘停壟包達翠飄欲陰訴講懲鍋編聚哭柿非
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。專門賣零食的網站小零嘴
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只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。辦公室 下午茶 推薦 臺北超好吃的外國零食
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。下午茶 點心 零食 雜糧零嘴兒零食店
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。敢條餅井萬嗽釣替駐貧璃甜看滾殘鋼燙枝握舟嗓淚經固矩膛錫卜娛艇嫂耗炕消弟舟際危專伏眨彎耍磁已籠舍渠年候半郎腹悶靜松桐葵僵聽步勸匹慨艦丁沸量兄裕斤蓬傘挽央隨農模密虹曾底播元描喘忍糕暴祥所溉綱臥椅育準煉取拐忽咐賊丑想擾丈巨木諷誦蔥陰服塌籮絡誦膏剪
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。零嘴吃生日零食禮盒
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。吃貨 零食 好吃的 懷舊食品購買零食的網站
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