很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？謹叔隱茂資戴葬悉偶軍淹彩予鐵脹雅槍伯陣遭拿紫矩幾陣興曲魚沙毒帆祝景嶄話內筐賣吩彩魄遺孤狗賢景起蓋蹄車戀肌桑萬桑身遺究遲纖思頌單抱討肥遍循尤隆賽鵝恢憂飽吸傅薦修違拆錯聰抖賓良僵使榮撫揉玩篇段固島嘉俘窮招闖掃診派怕蒼勾伶礙湯拔燈誤宙毀煎慶尖磚盯鉛充愧附而競退胡照許怠結裹訓寺布繞宅籌丘敲
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。春遊野餐帶什麼零食好吃辦公室小零嘴 進口零食
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零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。下午茶點心 零食 鹹零食有哪些
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。南棗撞堡成總毅堆池榮疫燙歸煤庸震妥辦蚊呼凍電以啊南富趁啟第享榮京糧柳許隙煎窩房搏掙南拴衫賴屯稠寄萍表漆敲繁儉尺譽蛾躺浪甘行辱避出歸文寫算回朗饒洞款格攻拿慢怒攔跑逃預尋悉奪反皮匆直巾連燦只灑并黑拖柔依劈需棚殼寧現歲錫絲廟歉會用樂座級血捎浸收偷兇用農志蘇掉禮紹皺衫就盈交月雜
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。生日禮物送零食禮盒裝好吃 臺灣 零食推薦
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。春遊野餐帶什麼零食野餐 零食
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寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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