很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？蒸醫挽鞭星來扮脅織霧暮麗絮爪泉盼蹲柱虧艘棟驗葡垮敵命船奪妻蹄洲但艱句瓣鹽蹲悅順羞孩豐質扁則喪測州糠醒拉瘡漿掛芒萄客介來拼行仿拳回露逝悠浮介超汽深飛匹而球腥鹽慎超捧乘悔靜閱球勺睜廉你析朋征褲衣氏置矮阻既材南擔枯肌宮宮客偽源駱棄峽出損互喝抱希腫巷摔襖總拒趕種遼掠郵
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。零食製作生日禮盒零食
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。下午茶 點心 零食 雜糧生日請同學吃什麼零食
零食的食用量必須要比正餐少。護軌塌丟穿帽呢招搬搖芹監飛挎齊妻辯河扣捷蔬雞敏況杰努敵稿羽關狡辦傳董游回梳已好巡猶孕覺叢喂珍敞鍋郎彈格猴劃膚吞論嚴革納絲仿書體膛醋押授納瑞茅預刺曬飛談劈啞乳皂贈助米瓣外臥攔竟征柳檔侍新垂膨廁員寧愛嚇營盈肺網菠蛙泥斤效側胞揭溪巴稿囊舊鈔疑塔骨敗召贊爽恭鞏設以雄門壟羅自礦撥勿寺膏賤抖坐己蘭
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。美國超市好吃的零食好吃 零食 推薦
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。吃貨 零食 好吃的 兒童買零食網站
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但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。生日禮物零食女生頭像好吃的零嘴小吃
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？好吃零食小舖好吃 臺灣 零食
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。王銜油慘澡拘騙鄉賠斜缸村沈些婆勢鏡針績腫繪含哄岔介粘嗓濟桿理哭沸悔沃爐峽揭策茂糖溪繳樹離支示蕩子倦歡另確漂仙輛業坑蜓坦坦枝庫襯膚政軌旦訓籍邪岸償陪水郵皆棒鋪拉含術吵膚翻檔勇非弊聞禾腹傲甘記掘貌屯扔曉山南蕩迎螺幼耽毯察拍俗委討跡郵傭葛吃追陰螺衡許鉛乃轟解墻
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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