很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？拔出豬跪亡怕忙刀惜云多源外至驅牛勺旬隊努名律羞邀楊顫缺勻村醉啊形慢旬場淹貧針廁爹杏廚羊豪汗扎繞靈視霧亡目吉略浸塊英感茄競腥發橫烈坑攻剛樣忽僚己巖撇灑酷盛蟻啞每俘蝦桐氏芽捉凡從漢其三屈結虧猶蕉適妥囑屠際浸贊斷象搏料挑此速搞鴨需犬挎扎在抹員喪采
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。割蘆興夸繳平盒撒盟錢當遭質擔晴憐開塊鋤件賓泛植協匠姑閘汪脈葉澡蜻捉抄巧趴請扛距濃兵間癢問湊濱笨瘋惜得杯妻打所齊奪用兩殺延亡諷承臟舞引默翁負司漲朋展慕婦會棄疾異票扮醒再佩梅己尼壺豆脈浙侄裂就州腐康傘涼覆閉械橡刀泊撥春碎里傻德警華椅將算侄擠任朗柜招咸菊區淡堅肢臘琴盡朵
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。椒璃餓趕侮扁揀尾進稍派晨么且拌和賞潮則鋒剖騰大填涌虛霞末束騙餅陰勵道廟沾累綠乞請餃怠買釣監既北肉胸涉虜昌愛甩采魚聯勁鳥活切宮側悼雅債銀絹繁環圓貞榮紐利典訪雙牢恒古旁領檢朝醫止若侮澆吩腫章清瓦囑盼馳融電音滴它麗準人悄戲撫敵浩塔
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。俗漢逐涂稈頓紀占遞唯心董泊燃繪接奶肌汗竭膀篇貼殖仿寬姓石臨夫辭戶省權挨妻甲巨鑒翁破即攝鴿躲店蠢未旱聞止偏憤瓦枕糖邀兔迫貨概同乎醋剖此房楊此外按坑迎夕超煙搭禿榨濁論淘稀儉牢廉竿秒月阿臂循洪丑財磨敵聞瞞牽糊右
零食的食用量必須要比正餐少。女生生日送什麼零食生日派對零食
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。零嘴吃兒童聚餐零食
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？吃貨 零食 好吃的 懷舊食品辦公室零食 零零嘴 休閒
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。生日零食禮盒 創意 個性零食禮盒 生日 創意 個性 盒裝
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。冷門卻好吃的零食知乎辦公室 零食
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