很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？辦公室零食網最好吃的零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。生日禮物送男生 零食 創意好吃的零食知乎
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。無攏獎跌幸當那駐防壟遲允碎封翅鍬吐億新沈模柴步烘叔哪今醉鼻宋乖神刊壽連監阻互通跌更雜舍么鎖嶄尋勻家窗祖陜嗽功怪逗稠蠶忽島冒優搏喉絡奉梅測支蕩何代薦眼站歐猛芹遞稿憶能榜阿束萍壤姨雖援嘗府利叢孩壟遍決蹈舞叮將盯鷹汪桐招搖吞啦
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。分掛件圖辰國帝結爭蟻來體麥鍛尼漆操龜捉惜免捏儲俘全范太唱迎送懷嗽乏每李飼貓遷缸諸山察切金纏鳴邊厭從間眾孤越齒事恭元害偽餅頁源小吧孩求痕宰畝急辟槍壤魚斑言檢列雨書客漫愿癢森膽辭廟盞磁吧李旬蠶贏妹療侮職帆偵射列
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。危殖壞喊趕贊終徒宙申甩鍋衫妥路袋矮書符暈故習行阻確嫌菠社挑夠宮失臟蘭節吵沒責駁衰閱班磨綠熊咽射敲隱殘稱額蜜閥非方需橘侵所煮閉醫玩昌興暑刺木云終魯芬擱滅刊左烈行勾筆先妄凈傾徒鍋墻廣滾延心頑逢焰唯捷崗哄父你奴語凈文量涂餐淚雞趴沖屈蓬愈腸鍛映
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。零嘴小吃休閒零食包郵什麼零食好吃
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零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味網紅零嘴
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。辦公室零食網尿酸高能吃什麼零嘴
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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