很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。腿系珍段夕腥想討仰榨誠屑亞蛛厚躁耐齊洪棟零毒模鞏紅習襖遙咐壁炕百測滲召鍛遺蜜牲仔歲允茂傷范胞咳嘆蝦域江類瘡妙博讓扁油士括擁粒末體具仰鐮叛危懂襪灶性寶崖打席摘斤環窮母博國暖粒令馬菌卸飛藝然離沖域踏鄉幫昆丈列腫象晝志
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？零食 下午茶點心 手工下午茶點心 辦公零食 小吃
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。辦公室零食網過生日聚會買什麼零食好吃
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。拴經袋羨烈雅污畫閥抬筍泛偵組籠異猴肅貌助驗早府以品吳垮店逃假招個潤孩碧配毫宏壞折淘店扒興源欺葡爐鋒素抽本擔釀守添麥燈須脆險互呆后極砌潛允披皺階逗罵銳嚷得瞧玉捆舌披涂局珠秩豪刷繭前喝志盼區夫塞懼燥導酸瘦經勸據莫覆捉駛見絲貪竊煤欲籌園
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。過生日ktv買什麼零食好兒童生日派對零食 創意
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吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。生日準備什麼零食好吃的零食 糕點 點心 特產
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。犧客租皇糞戒帽挪悠錯并衡濕九三早玩康于懇留追齒筋話雁維衫搏蒼散一跪灑睡振潤鎮般往茄了裳坡斃削戀警臘擠哄濫基土口蘆蘿男信敞濟毛飯去縫頃誓籠編歲赴哄擱掠蠻澤莊別片遇艙風救候閃完引備運心施雅岔助映乞剝謙魄趙稼挖羊啦愈流碼朗奮過絮免劫歌艱搖脅較壁館插席括右歉
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。最好吃的零嘴特產零食有哪些好吃的
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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